随着日光节约调整时间，冬令时到来，褪黑素吸引了许多希望改善睡眠的法国人。但这种以膳食补充剂或处方药形式存在的激素，真的有效且安全吗？法国医生杰拉尔德·基尔泽克（ Gérald Kierzek ）将帮助我们辨别真相。
冬令时调整时间：服用褪黑素能改善睡眠吗？
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