(CNN) -- يحلم كثيرون بالتخلّص من إشعارات الهواتف المتواصلة التي تقاطعهم طوال اليوم، لكنّ لديهم فكرة راسخة مفادها أنهم لا يستطيعون الاستغناء عن الهواتف الذكية، لأسباب عديدة منها الوجهة التي يقصدونها، وشراء تذاكر الحفلات، إلى قوائم الطعام الإلكترونية وغيرها من الأمور.

اقرأ أيضاًالحياة الجامعية ليست مثالية.. 5 أمور عليك معرفتها قبل دخول الجامعة

لكن لدى أوغست لام، الفنانة والناشطة المقيمة في شمال ولاية نيويورك، رأي آخر. فهي تؤكّد أنّ الاستغناء عن الهاتف ممكن، وفوائده تفوق إشعاراته المتكرّرة. وفي كتابها الجديد "لا تحتاج إلى هاتف ذكي: دليل عملي للعودة إلى...

اقرأ أيضاًتمارين القوة مفيدة للنساء.. لكن هل الإفراط فيها صحي؟