ملاحظة المحرر: أونا هانسون كاتبة ومتخصصة في التوعية ومدرّبة للأهل ومساعدة الأسر على التعامل مع ثقافة الحميات الغذائية واضطرابات الأكل. (CNN) -- على غرار كثير من أبناء جيل إكس، نشأتُ على فكرة أنّ الهدف من الحصول على جسم "Buns of Steel" يتمثّل بأن تبدو المرأة رشيقة في ملابس الرقص، لا أن تكون قوية وقادرة على رفع أوزان ثقيلة في صالة الرياضة.
ولسنوات، كانت النساء يتجنّبن تمارين القوة خوفًا من أن يكتسبن عضلات كبيرة. ولعقود، تصدّرت تمارين الكارديو المشهد بالنسبة للنساء، لكن مع تزايد...
اقرأ أيضاًماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء قبل القهوة بـ30 دقيقة؟
